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Tai-Chi

Tai-Chi oder auch "Schattenboxen" ist eine alte Bewegungskunst aus China. "Tai" bedeutet dabei Körper und "Chi" bzw. "Qi" Lebensenergie des Körpers. Durch exakt definierte, langsam und fließend ausgeführte Bewegungen sollen Körper und Geist entspannt werden und letztlich zu einem inneren Gleichgewicht führen.

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